Kryds pas med Atletica Tri
Atletica Tri folkene havde lokket mig med på et kryds pas!! Vidste ikke hvad jeg skulle have af forventninger til det. Jeg blev positivt overrasket, det var super god træning. 30 km i alt ca, hvor de 2.6 km var løb. Vi cyklede i samlet flok rundt om Bygholm Sø, cyklede løbeturen igennem, og så startede vi. En tur rundt om søen og så i løbeskoene, Tom Formand, stod og gav fif til hvordan man kunne skifte hurtigst i forhold til sko, snørrebånd, hvordan cykel hjelmen skulle ligge når man kom tilbage osv. Det var rigtig godt. Så stod den på 1.3 km løb, det var godt nok hårdt!! Benene hjuller rundt.......
Tilbage på cyklen og endnu en tur rundt om søen, i løbeskoene igen også ud på de sidste 1.3 km. Selvom jeg på det tidspunkt havde 28 km i benene, så løb jeg det sidste løbepas hurtigere end det første lige godt 6 min/km. Det var så fed en træning. Jeg var træt jaja, men det var så sejt. Det er helt sikkert noget træning jeg syntes er sjov og vil komme til at køre flere af disse i løbet ef foråret.
Ugens lange løbetur
Det var en rigtig god tur i dag, hvor store Smølf var med på cykel. Det klarede hun rigtig godt. Samtidig fik vi øvet at køre på landevej og kigge til højre og venstre. Lidt matematik blev det også til, da vi skulle løbe 7 km, så blev der leget med plus og minus. Nu har vi løbet 1 km, hvor mange er der så igen osv. Det var en rigtig hyggelig tur, dejligt vejr og fantastisk selskab:-)
Status på træningsugen
Anden uge med mere end 5 timer i træningsdagbogen. Det er da vildt fedt. Elsker det her. Har det så godt, selvom jeg virkelig skal tænke over hvad jeg spiser, for jeg er meget sulten. Så ud med kager og ind med frugt og grønt. Det er ikke så nemt som det lyder for en meget kageglad pige.
Så det har været en rigtig god uge:-)
P.S. Har I set der er udsalg i løberen? Købte de lækreste Asics Nimbus i pink:-)
Kærligst Line
 |
| Lørdagens lækre aftensmad - mmm |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar