Træning de næste 4 uger

Så er det blevet uge 1 i træningen mod halv ironman! Det er spændende. Jeg har dog efter hånden

Nu skal disse slides helt ned

lidt en ide om hvordan træningen skal struktureres. Der bliver 6-8 pas om ugen inkl et kryds pas, hvor jeg først cykler og så løber jeg en lille smule bagefter for at vende benene til overgangen fra cykling til løb, da alle siger det er den værste.

Mandag: 
Det bliver en OFF DAY! Efter en hård weekend med masser af træning, skal der restitueres

Tirsdag:
Løb og svømning

Onsdag:
Cykling, her skal jeg se om jeg kan finde nogen bakker eller eventuelt have indlagt nogen intervaller

Torsdag:
Løb og svømning

Fredag: 
Cykling

Lørdag:
Lang løbetur

Søndag:
Cykling

Pyha - jeg skal nok komme til at svede!!! Og have ømme stænger og generelt også bare være træt, men jeg glæder mig for det giver rigtig meget energi og så er det jo sjovt samtidigt.

Det er en lille forsmag på hvordan mine uger fremover kommer til at se ud,

Et af familie medlemmerne!! Pumba

Kærligst Line