Første træningsdag efter ferie og det blev til svømning og en løbetur. Jeg blev rigtig glad i går. Et af de store ting jeg gerne ville nå i 2014 og i forbindelse med træningen til halv ironman var at svømme de 1900m under 1 time, det nåede jeg i går. 57 minutter. Det var så fedt at nå det mål. Men så bliver man også lidt grådig, så nu har jeg sat mig et nyt mål. 1900 m under 52 min, det vil sige 5 minutter hurtigere, eller 4 sekunder pr. 25 m i svømmehallen. Det kan jeg godt. Recepten er interval træning. så noget med at svømme, 100 m, hvor de 75 er roligt og de sidste 25 er med fuld knald eller noget lignende.
hmm ja og så er der jo lige noget med de ben jeg har, måske jeg skulle til at lære at sparke med dem i vandet. Det vil nok gøre mig noget hurtigere, da benene lidt bare ligger som dødvægt efter mig. Det må hellere til at slutte - NU.
Så....
....første 2014 mål nået
....to nye sat
....et under 52 min på 1900 m
....to "SPARK nu Line med de ben der"
 |
| Skifte zone fra svøm til løb |
Løbeturen rundt om Bygholm sø, var nu ikke noget at råbe hurra for, havde vidst fået lidt for lidt at spise til morgenmad. Men jeg kom rundt og jeg havde en go' træningsdag, nu er der ikke ferie før til sommer, så nu er der ingen undskyldning for ikke at træne.
Jeg elsker REKORDER - motivationen stiger lige et par ekstra tak:-)
Kærligst Line
Ingen kommentarer:
Send en kommentar