alternativ trænings weekend

Trææææætttt

Jeg holder virkelig af at træne ude i den friske luft. Men men men - det er godt nok blevet koldt og Jeg drømmer, håber og ønsker virkelig meget:-)
onsdag aften i denne uge kunne jeg begynde at mærke forkølelse. Så jeg meldte mig in di Fit & Sund Horsens for 9 uger. På det tidspunkt håber jeg det dårlige vejr er væk og foråret på vej til Danmark.

Weekendens træning

Denne weekend skulle være den første weekend efter ferien, med fuld træning - men forkølelse og ondt i halsen har sat sin stopper for det.

Fredag
Derfor blev det til at jeg benyttede mig af mit nye medlemskab i Fit & Sund Horsens. Det blev til 5 km løb på løbebånd på 29 min og 30 min styrketræning. Løb på løbebånd er ikke så sjovt, så jeg gav mig til at tælle, hvor mange biler der kom med over i højresvinget når der var grønt. Fredag eftermiddag ca. kl. 16.00, så kommer der ca 11-12 biler med over når der er grønt lys:-P JA JA JA det var mega kedeligt.

Styrke træningen var med fokus på store muskel grupper og så tungt som muligt med få gentagelser, specielt i squat og dødløft tror jeg, jeg kan løfte tungere end jeg gjorde var ikke specielt træt bagefter. Det kommer til at tage lidt tid lige at komme ind i styrketræningen igen, men dejligt. Jeg har ondt så mange sjove steder. Øverst på baglårene for eksempel. De har det ikke så godt. Jeg kan i hvert fald mærke at de eksisterer:-)

Og så fødselsdag og Håndbold.

Lørdag
Vågnede med mere ondt i halsen, så holdt trænings fri og holdt min mors fødselsdag i stedet. Hvor vi fik gulerodsdessert:-) Ja det smagte faktisk rigtig godt. Gulerødder, makroner, daim og flødeskum blandet med skyr. Velbekomme:-)







Søndag
Nu skulle der trænes, de 10 km jeg skulle have løbet i fredags, var på programmet:-/ Ikke super fedt indenfor. Men sådan BLEV det. Jeg kiggede igen på biler og dem der gik for at skulle handle i FAKTA. Var dog lige ved at tro at jeg var i svømmehallen der var lige så meget vand i ørene som når jeg svømmer, denne gang var det bare SVED.

Bagefter styrketræning igen "Love it" eller ikke det må jeg mærke i morgen tidlig og tirsdag.

Satser på at næste uge bliver lidt mere alminedelig.

Nu er det i hvert fald tid til at gå i seng. For jeg skal have mine 8 timers søvn.

Kærligst Line