løbe test

 

- jeg er normalt løbet skrigende bort, men jeg har fundet ud af at det er et ganske godt redskab for at blive bedre i mit løb.

5km test
Mit-lobeprogram.dk foreskriver at jeg nu skal løbe 5 km test. Det er jeg ikke meget for, men jeg slipper jo ikke.

Så den 6. februaer 2014, var det den første test, det er og bliver hårdt uanset hvad, men det gik da okay:-)

5 km test resultater:

Dato	Tid
06-02-2014	27.48
03-05-2014	26.59

Coopertest
Jeg har løbet en del coopertests i løbet af det sidste halve år. Så er det sort på hvidt hvordan formen er. Det er noget sådan en tal nørd som mig kan forstå.

Så jeg har prøvet at samle mine resultater på Coopertesten her

Dato	Længde
04-06-2013	2180
11-07-2013	2183
13-08-2013	2209
22-09-2013	2300
23-11-2013	2152
26-12-2013	2190

Som det ses så toppede jeg i slutten af september og det passer med at det var der mit 5 km løbeprogram sluttede. Målet for 2014 er at komme op på samme niveau igen. Håber det kan lade sig gøre når der kommer flere kilometer i benene og motoren dermed også bliver større.

MÅL 2014 (jeg skal jo lave PB ellers er det ikke sjovt) 2350 m på 12 min:-)