Runners high

Jeg er så småt ved at starte løberiet op igen:-)

Derfor har jeg i dag været ude og løbe. Det blev til:

10 min opv
5 x 400m + 1 min jog (intervallerne blev: 5.31, 5.37, 5.27, 5.11, 5.03)
5 min afjog

Det gik super godt - benene var gode og tiderne i intervallerne ligeså. Derfor er modet nu tilbage på løbefronten.

En lille smule Runners High

Målet med de næste uger er at løbe to tempo/interval ture om ugen og så en længere i weekenderne, for at spare ryggen, så anbefalde fysen at jeg ikke kom ud over de 14 km, før til konkurrence.

Det må jeg nok hellere overholde selvom jeg ikke er meget for det. Men må nok hellere høre efter.

 

Kærligst Line