Mandag er altid OFFDAY - det er faktisk rigtigt rart at det er en fast dag. Så der kastede jeg mig på sofaen og blev stort set liggende hele aftenen.
Tirsdag bød på både løb og svøm. Det blev til 7 km på løbebånd, med sveden haglende - jihaa for frisk luft siger jeg bare, så transition zonen så ud som på billedet nedenunder, løb ned af trappe samtidig med at jeg prøvede at drikke så meget som muligt. Svømningen blev klaret ok, men de 7 km kunne godt mærkes. Min mor sov her da Morten var ude at rejse - det var hyggeligt. Onsdag fulgte hun pigerne i skole og børnehave - hvor heldig kan man være:-)
Onsdag skal være cykel dag og da der ikke rigtig var vejr til at cykle ude blev det til en time i selskab med Sebastian Ebbelin på spinningcyklen - puha:-/ det er det der skal til så bare med at kæmpe Line - du kan godt, prøvede virkelig at holde fokus på alle de positive tanker. Det kan være svært en gang i mellem. For at jeg kunne komme af sted passede farfar pigerne.
Torsdag var den dag jeg lidt havde frygtet for jeg skulle ud og løbe den første 5 km test. Jeg kan egentlig godt lide test løb, men er tilhænger af coopertest, lidelsen er kortest. Men jeg løb 5 km test og ved I hvad - under 28 min - HUUUUUUUUUURRRRRRRRRRAAAAAAAAA. Til svømning blev det også til mange længder med vejrtrækning hver tredje gang og det betød at 25 m tiden gik betydeligt ned - hvis man kan kalde 4 sek for mange, men for mig var det en stor sejer. Da jeg er en langsom svømmer, så har alt ret. De små sejre tæller:-)
Fredag kiggede jeg ud af vinduet på arbejdet og tænkte arghh - det ser ikke for sjovt ud. Men jeg sagde højt at jeg skulle ud og cykle om eftermiddagen for, så kunne jeg jo ikke komme mandag og sige jeg ikke havde været afsted. Så det blev til den faste 25 km tur. Den kan beskrives kort: DET VAR VÅDT!! Min mor var på besøg, da mindste smølf havde kastet op da jeg kom hjem fra svøm. Så det blev til sofa aftensmad, sammen med OL åbningen:-) Pigerne var også optaget af det flotte show og alt det der skete. Dejlig aften og nu ser jeg frem til 14 dage med vintersport næsten i døgndrift. Gæt hvem jeg hepper på:-P
Lørdag løb jeg den første Lang Tur, hvis man kan kalde det det. 12 km i lavt tempo. Det gik godt selv om det var hunde koldt de første 6 km, hvor jeg løb i åbenlandskab. Efter 6 km kom jeg lidt mere i læ og fik vinden i ryggen, så frøs jeg ikke lårbasserne så meget. Jeg havde også frosset fredag på cyklen, så noget måtte jeg gøre. Resten af lørdagen blev brugt i gode venners lag:-)
I dag søndag har jeg cyklet de samme 25 km igen - kedeligt måske ja, men er nok lidt triviel når det kommer til træningsture. Jeg havde dog taget mere tøj på på benene, så nu havde jeg cykel bukser inderst, uldbukser udenpå, mit trekvart lange skimellemlag og så overtræks bib'sene. Det var løsningen. Så nu er det kun tæerne der var istapper da jeg kom hjem:-) one down - one to go:-)
Nu er det go' nat, hvilket det burde have været for længe siden:-)
Ser frem til en uge med lidt mindre træning og opstart på diæt for at komme af med overflødige kilo.
Det bliver spændende.
God vinterferie
Kærligst Line
Ingen kommentarer:
Send en kommentar