Vægten går ned - rammer snart et tal der starter med 7

I efteråret 2004 var jeg 4 måneder i Norge på udveksling, det var hårdt for vægten. Jeg kan ikke huske det helt, men det var ca. 65 kg jeg vejede, og så da jeg kom hjem vejede jeg 72 kg. 7 kg havde jeg taget på - HJÆLP. To børn har ikke gjort det bedre. De 10 kg min første graviditet kostede mig kom jeg ikke af med før jeg blev gravid igen, så nu er det de kilo der stadig sidder fast.

Så kilo gå din vej - NU.

Derfor har jeg taget hånd om min kost ved at søge hjælp, så nu får jeg hjælp af Stefan. Jeg har så nu spist tun, blåbær, liter vis af cacaoskummetmælk og kyllingekød. Men det bliver snart ændret så der bliver lidt flere alternativer. Jeg kan ikke holde det helt, men jeg gør en stor indsats, og da jeg egentlig ikke føler sult i løbet af dagen, så er der ikke den store grund til at smovse alt muligt mærkeligt (Læs kage, caffe latte og alt andet der er sødt)

på vægt siden kan februars status ses:-)

Kærligst Line

10 km PR - DuPont løb i Århus

I oktober 2013, løb jeg det første 10 km løb med nummer på brystet. Det blev til en tid på 1 time helt præcist. Det var en frygtelig tur, jeg havde så sindssygt ondt i mine lårbasser bagefter. Det gjorde mig og ikke mindst Morten bekymret. For kunne jeg nu holde til denne plan jeg havde lavet???

Der er løbet meget træning i Åen siden da':-)

Så søndag d 23. februar 2014, blev det til et Dupont løb på samme rute ved Viby stadion i Århus. Det betød en tid på 57.32 i stedet - HURRA.

Det blev PR med 2min og 28 sek. Det er da meget godt på 4 måneders træning. Jeg er stolt og glad over hvad jeg har nået.

Men det vigtigste jeg er ikke tilfreds:-) Jeg vil mere. mon det kan få mig ned under 2 timer til halv marathon løbet. Det kunne være vildt fedt. Der er stadig 8 uger til så er fortrøstningsfuld, specielt hvis vægten også bliver ved med at gå ned af, men det bestemmer jeg jo selv.

PR er en af de største motivationsfaktorer jeg har, de små pokaler i Endomondo går smilet lidt større, for jeg bliver jo stærkere, sundere hurtigere.

Og ikke mindst så håber jeg at jeg lever længere:-)

Kærligst Line

træningen går godt men mange forstyrelser eller hvad det nu er

Der er gået mange dage siden sidst - jeg ved det godt:-)

Men der er sket mange ting. Uge 7 var jo vinterferie uge, så der blev arbejde presset ind for at der kunne blive plads til lidt familie tid. Pigerne holdt fri. Var kun en gang i børnehave/sfo, ellers stod den på mormor og farmor hygge og til sidst på ugen Lalandia tur med Mortens familie. Der er også kusiner i flokken så der ender med at være 4 piger fra 2 ½ til 7 år, det er festligt. Men de hygger sig og der er liv og glade dage. Det blev en god tur inkl. træning.

Jeg skulle træne tre gange mens vi var i Lalandia i uge syv. Den første tur skulle være en 7 km Progressiv tur, men jeg kom til at løbe forkert, så det blev til 8,8 km i stedet. Plejer at prale af min gode stedsans - den røg vidst fløjten den aften.

Lørdag skulle det så være en 10 km med Morten, men efter 4 km begynder mit højre ben at give efter.............. det gjorde mig ganske bekymret:-/. Det har så heldigvis vidste sig, at det er manglende core stabilitet!! Det var lidt en streg i regningen, men min gode fys anbefalede øvelser to gange om ugen, så nu laver jeg styrke øvelser to gange om ugen og nogen gange lidt mere. For det gør pokkers ondt fra hofte til knæ - STOP STOP STOP - magter ikke skader. Men jeg kan gøre noget ved det, så er i gang.

Søndag blev en tur på 2 timer på cyklen. Det var blæsende og da jeg nåede Billund igen, så begyndte det at regne mere end almindeligt. Men dejlig tur:-)

Trælse TÆR
Nedenfor vises mine mærkelige tær:-/ som ligger over hinanden. Det gør at de er begyndte at sove lidt når jeg løber og det er lidt koldt og så gnaver de så meget mod hinanden, at der bliver sår. Det er irriterende. Spekulerer lidt på hvad jeg kan gøre ved det, for 21.1 km kan godt blive en lang tur hvis tæerne de opfører sig mærkeligt. Gode ideer er velkomne:-)

Kærligst Line

nu er det alvor - bt halvmarathon

Så har jeg købt start nummer til BT Halvmarathon. Nu er der ingen vej tilbage. Det skal løbes sammen med Morten:-) Jeg skal være færdig med mit halv marathon program inden d. 27. april. Det er faktisk også datoen for min konfirmation. det var dog bare i 1997, så det er da et par dage siden.

Drømmetiden er under 2 timer er ikke helt sikker på at det kan lade sig gøre, men lad os se, der er stadig et par måneder til og der kan nå at ske en del med formen på 8 uger.

Når jeg har løbet halvmarathonet, så skal formen holdes ved lige og gerne forbedres, men så ved jeg at jeg kan løbe de 21.1 km, så skal det bare blive hurtigere. Lidt intervaller måske.....

Løbetur i dag

Det skulle være en 7 km progressiv tur - det er helt sikkert et af de bedste løbepas overhovedet. Kom ned på det tempo jeg skulle på den tredje 1.75 km. nemlig under 5.28 m/k - jippi det er så dejligt, selvom jeg syntes det var en lille smule træls til at starte med, så endte det med en god tur på 8.80km.

Det er også rigtig dejligt at der er ved at være lidt lyst om eftermiddagen. Skynder mig derfor i løbeskoene når jeg kommer hjem fra arbejde.

I morgen står den på cykel tur:-)